Wer kennt das nicht, Montag kann entweder in die Hose gehen oder man ist voll und ganz motiviert. Ich möchte euch heute mehr über meine Fitnessroutine verraten und hoffe euch damit eine Inspiration für eure „Monday Motivation“ zu geben 🙂

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Als Rennfahrer/in muss man natürlich top fit sein, um das Auto zu beherrschen, aber natürlich auch um mental voll fokussiert sein zu können.

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Ich gehe vier bis fünf Mal pro Woche trainieren. Dabei ist mir Abwechslung sehr wichtig! Beispielsweise wird einmal im Fitness-Studio Kraft trainiert, ab und zu geht es dann auch zum Personal Training oder es wird einfach nur beim Laufen entspannt. Zudem bin ich Teil einer Body-Forming Gruppe. Wie ihr seht, habe ich also keinen bestimmten Trainingsablauf, den ich immer verfolge. Ich bin der Meinung, dass dies die Motivation fördert und nicht zu einem 0815 Verhalten beiträgt.

Für all die Studio-Muffel unter euch – es gibt natürlich auch tolle Übungen für zu Hause oder unterwegs! 😉 Und noch als kleiner Tipp: Wenn die Motivation mal ausbleibt – einfach die beste Freundin schnappen und sich gegenseitig motivieren!

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Was sind eure Lieblings-Fitness-Methoden? Gibt es Tipps für mehr Motivation?

x Marylin

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